Bleiwüste. Wird noch formatiert, jetzt erstmal nur runter- und rausgeschrieben. Schreiben ist wie Sprechen auch eine den bewußten kognitiven Prozess unterstützende und die Verarbeitungstiefe steigernde, zugleich entlastende Tätigkeit. Kurz: Schreiben und reden tut gut, es strukturiert und entlastet. Natürlich verbraucht es Energie, hilft aber auch, die Kontrolle und Stabilität zu erhalten. Den eigenen Interessen folgen, […]
Psychosozialer Notfallkoffer
Stress bewältigen Was sind meine effektivsten Strategien zur Ablenkung? Abatmen, PMR, autogenes Training, Masturbation, Musik hören, PC-Sachen machen, mit Freunden treffen, ausgehen, Party machen, Rad fahren, spazieren gehen, lesen, warme Badewanne, ein Abenteuer erleben, ein Feuer machen und einfach dabei bleiben und es genießen, wegfahren und irgendwo Zelten, sich was anlesen was ich bisher noch […]